Logo You-exist

Therapie & coaching in en om Gouda

Je bent bijzonder, bijzonder dat je er bent: You-exist

Herstel begint als je de strijd niet langer alleen voert. Ben jij klaar om weer echt te genieten van het leven?

  • Direct persoonlijk contact, geen wachttijd.
  • Met of zonder verwijzing van de huisarts.
  • Geen symptoombestrijding, maar een integrale aanpak van de problematiek.
  • Deskundige begeleiding die verder gaat dan protocollen en écht afgestemd is op jou.
  • Inzicht in jouzelf geeft overzicht. Je weet weer waar je heen wilt en voelt kansen en de kracht om te gaan.
Maak jouw afspraak
Meer over mij

Fijn dat je er bent

Bij mij gaat het om jou. Voelen wat er echt in je leeft. Samen ontdekken wie je werkelijk bent, wat je nodig hebt en waar je al zo lang naar verlangt. De beren op je pad erkennen en durven aankijken, zodat je keuzes gaat maken die kloppen. En je weer vrijheid, energie en ruimte voelt om echt jezelf te zijn en te genieten van je leven. Daarop is de naam van mijn praktijk gebaseerd: ‘You-exist’, je mag er zijn.

Want niks is mooier dan een mens die echt durft te leven.

Meer over You-exist

Aanbod bij You-Exist

Zorgen dat jij weer echt geniet van het leven

Over jou

Alleen jij kunt bij de wijsheid en de kracht van jouw ziel. Meer over jou bij You-Exist.

Over mij

De essentie van het leven, de essentie van mij. Wil jemeer weten over mij?

Jouw perspectief

Verbinding met jezelf en echt in contact komen met je omgeving. Over jouw perspectief bij You-Exist.

Bekijk het aanbod

De essentie van het leven, de essentie van mij

Over mij

Mijn naam is Arlette Laponder.

Ik ben zelfstandig gevestigd en gediplomeerd psychosociaal therapeut, PRI therapeut, geregistreerd GGZ Agoog, ervaringsspecialist en coach vanuit mijn praktijk in Gouda. Ik ben verder afgestudeerd in Residentiële Sociale Dienstverlening en Pedagogische Diensten. Mijn kennis bouw ik verder uit met permanente educatie. Samen met mijn levenspartner heb ik twee prachtige kinderen en dierbaren om ons heen.

Vanuit mijn eigen herstel heb ik mij breed gespecialiseerd en ben ik mijn ervaring en kennis gaan inzetten voor anderen. Jarenlang zat ik ook zelf vast in een door mijzelf gecreëerde wereld van regels, controle en moeten. Altijd bezig met hoge normen over uiterlijk, gezondheid, bewegen, presteren en voldoen aan (door mij gevoelde) verwachtingen van anderen. Voor anderen leek het alsof ik het allemaal voor elkaar had, maar van binnen was ik mezelf kwijt. Mijn ‘gezonde’ leefstijl was allang niet gezond meer. Het was vanuit een behoefte aan controle, valse houvast en mijn leven werd steeds minder vrij. Tot ik niet anders meer kon dan eerlijk worden. Over de pijn, de angst én het verlangen naar iets anders. Die pijn herken ik daarom als geen ander en ik loop naast je mee op jouw weg naar verandering.
 
Ik ging jaren geleden werken als psychosociaal therapeut en ervaringsprofessional binnen een grote GGZ-instelling. Daar merkte ik dat ik, ondanks de kennis en ervaring in het bedrijf, niet alle cliënten écht zag herstellen. Het niet volledig tot de kern kunnen komen van de onderliggende oorzaak was mijn drijfveer om op zoek te gaan naar dieper liggende ervaringen van cliënten.
 
Ik stuitte op Past Reality Integration en wist meteen dat dit inzicht exact is wat ik zocht en wat je naar de kern van belemmerende patronen brengt. Niet alleen praten over symptomen of gedrag, maar helpen begrijpen en voelen wat er aan ten grondslag ligt om deze patronen constructief te kunnen doorbreken en dat is succesvol gebleken.
 
Tijdens de vierjarige opleiding aan de PRI Academy heb ik niet alleen kennis opgedaan, maar ook zelf ervaren hoe bevrijdend het is om belemmerende patronen te onderkennen en te doorbreken. Deze combinatie van professioneel specialiseren en zelf doen maken dat ik naadloos bij jou en je diepste gevoelens zal aansluiten.
 
Ik ben er voor jou als je merkt dat je steeds in dezelfde cirkeltjes blijft draaien, patronen die je niet verder helpen, maar ervoor zorgen dat je stil staat. Stel je vaak hoge eisen aan jezelf of vind je dat je niet voldoet? Ben je bang de ander teleur te stellen of boos te maken? Of ben je continue aan het checken of de ander nog okay is? Misschien voelen dingen snel als te veel of te groot, kom je moeilijk uit bed of ga je juist te laat naar bed al scrollend op je telefoon of ondergedompeld in series en snacken op de bank. Voel je je somber of depressief? Misschien drink je net iets te veel of te vaak of ben je snel geïrriteerd? Weet dan dat het echt anders kan en dat er ook voor jou een lichter leven mogelijk is.
 
Bij mij hoef je niks te bewijzen, niet dat het erg genoeg is en ook niet dat je sterk genoeg bent. Je mag komen met je strijd, je twijfels, je hoop en alles wat je nog niet hardop durft te zeggen. Wees je bewust van jouw bestaan en dat je er mag zijn.
 
Ik help je begrijpen wat je doet én waarom. We maken helder wat je nog tegenhoudt en wat je nodig hebt. We gaan samen naar de laag eronder, zodat je eindelijk voelt waar het écht over gaat. Niet spannend, wel bevrijdend.  We werken met een heldere focus, op jouw tempo en met mijn volle aandacht. You-exist
 
 Er is niets krachtiger dan jij die weer thuiskomt bij jezelf.
Meer over mij

You-exist gaat over jou. Want jij bent.

Na jaren werkzaam te zijn geweest in een grote zorginstelling, heb ik ervaren dat herstel niet ligt in protocollen,
maar in deskundige begeleiding die verder gaat.
Begeleiding die écht afgestemd is op de ander,  op jou.

Vanuit kennis én beleving ben ik er met respect, vertrouwen en volle aanwezigheid.
Voor jou. Mét jou.

Zodat jij jezelf écht gaat zien.
En ervaren als een gewenst en uniek mens.
Iemand die aanwezig kan zijn in zichzelf
en daardoor ook bij anderen.

  • Direct persoonlijk contact, geen wachttijd;
  • Met en zonder verwijzing van de huisarts;
  • Geen symptoombestrijding, maar een integrale aanpak van de problematiek;
  • Deskundige begeleiding die verder gaat dan protocollen en écht afgestemd is op jou;
  • Inzicht in jouzelf geeft overzicht. Je weet weer waar je heen wilt, voelt kansen en de kracht om te gaan.
Meer over You-exist

Verbinding met jezelf en écht in contact komen met je omgeving

Ervaringen

Wat anderen zeggen

‘In je proces komt Arlette naast je staan en neemt je op jouw tempo mee naar meer bewustwording en zelfinzicht. Het voelt bij haar veilig om oude pijnen onder ogen te gaan zien en te gaan voelen, ook als dat nog niet meteen lukt. Alles is oké. Doordat zij ook deelt vanuit eigen ervaring, voel je je niet raar of anders. Dat wat jij aangeeft vat Arlette samen en leidt je naar extra verdieping door het stellen van verdiepende vragen. Ze is open en durft zichzelf ook kwetsbaar op te stellen, wat een gevoel van veiligheid geeft. Ze geeft graag complimentjes en stimuleert daarmee je eigen verantwoordelijkheid en het pakken van je eigen regie. Naast dat Arlette een deskundige therapeut is, kan zij ook de nieuwste inzichten uit de PRI inzetten: zo kan zij echt therapie op maat geven.’
Marga41 jaar
‘Arlette ken ik al een aantal jaren, we hebben in het verleden samen gewerkt. Ik heb Arlette leren kennen als een vrolijke vrouw die geniet van al het mooie in haar leven. Arlette is iemand die goed kan luisteren en weet uit het verhaal goed naar voren te halen waar nu de vragen stellingen zitten. Toen ik een oproep zag dat ze mensen zocht om PRI te starten heb ik mij meteen aangemeld. Arlette neemt de tijd om goed uit te leggen wat PRI inhoud en hoe ik het in mij leven kan toepassen. De kracht van Arlette is dat ze het luchtig houdt en jou het gevoel geeft dat het niet goed of fout is. Na enkele sessies samen en ik de basis goed uitgelegd heb gekregen heb ik de keuze gemaakt om mijzelf er verder in te verdiepen en ook hierin geeft Arlette mij alle ruimte in. Ik kan Arlette ten zeerste aanraden om te starten met PRI en zij zal jou mooie en nieuwe inzichten geven die jouw kijk op je leven positief kan veranderen.’
Jeffrey40 jaar
Ik ben blij dat ik de stap naar PRI heb genomen. Ook al was deze niet eenvoudig. Ik loop niet weg van het verleden en het gevoel laat ik toe, dat dacht ik in eerste instantie. Maar waarom bleef ik zo hard werken om gezien te willen worden, en voelde ik soms de bedreiging van andere mensen in mijn omgeving die alles beter kunnen. Na een intakegesprek met Arlette voelde ik mezelf gelijk bijzonder, het gevoel van een warme deken. Ik ervaar mijn tijd met Arlette als gesprekken en niet als sessie, terwijl ik een behoorlijk weg bewandeld heb.
Emmy52 jaar
'PRI heeft mij echt enorm veel geholpen. Als ik kijk van hoe ver ik ben gekomen tot aan waar ik nu ben. 3 jaar geleden had ik mezelf nooit kunnen vertellen dat ik hier überhaupt nog zou staan en nu sta ik hier. Zonder depressie en zonder eetstoornis. Ik zie weer in dat het leven heel mooi kan zijn. Iedereen in mijn omgeving heeft mij zien groeien. Ik ben iemand geworden inplaats van iemand die continu te zien was door haar onzekerheden en ziekte. PRI is het echt waard want ik heb mijn leven terug gekregen!'
Femke18 jaar
De afgelopen twee jaar heb ik PRI therapie gevolgd bij Arlette Laponder. Ik zag toevalligerwijs een stukje over PRI op FB staan, en door wat Arlette schreef kreeg ik steeds meer het gevoel dat deze vorm van therapie bij mij paste. Ik heb de stap genomen en ik heb er geen spijt van gehad. De positieve effecten hiervan op mijn ( gevoels) leven zijn groot, voor mij persoonlijk is het herkennen en omkeren van afweer een belangrijke vorm van inzicht geworden. Het heeft mij enorm geholpen en dat ik het blijf toepassen.
Marga59 jaar
De directe aanleiding om de deur naar haar praktijk te openen was het besef dat die relatiebreuk natuurlijk niet alleen aan mijn partner lag maar zeker ook aan mijzelf, aan mijn eigen houding en gedrag. En dat ik dus éindelijk de vinger achter het waarom daarvan moest zien te krijgen om de rest van mijn leven rustiger en met meer zelfvertrouwen te kunnen leven. Dat laatste is gelukt en dat geeft een heel goed gevoel, al blijft het in het dagelijkse leven opletten om niet opnieuw terecht te komen in die valkuil vol illusies en de reflexen die ze teweegbrengen. Dankzij deze therapie heb ik nu gelukkig de kennis en middelen daartoe.
N.70 jaar
Na al meerdere therapieën in mijn leven te hebben gevolgd, kwam ik na een burn-out uiteindelijk uit bij Arlette. Ik had niet zoveel vertrouwen meer in therapie maar de werkwijze van PRI heeft voor mij echt gewerkt. Arlette is een heel fijne coach, die je met heel veel geduld begeleid in jouw weg naar een bevrijdend gevoel. Een echte aanrader.
B.51 jaar

Past Reality Integration in en om Gouda

Logo van Past Reality Integration - PRI

Past Reality Integration (PRI) gaat er van uit dat emoties en gedragspatronen waar we in ons dagelijks leven last van hebben worden veroorzaakt door een oud trauma dat daaronder ligt. Een trauma dat is ontstaan ergens in de eerste jaren van ons leven, waar we ons meestal niet bewust van zijn.

Of het nu gaat om depressie, burn-out, angst of paniekaanvallen, verslaving, eetproblematiek, of relatieproblemen, in nagenoeg alle gevallen ligt de oorzaak van je probleem vroeg in je leven, en dekken je klachten steeds het voelen van die oude pijn af. Als je die oude pijn opspoort, vallen je symptomen in het heden weg.
Over Past Reality Integration

Tijd voor verandering en aandacht

vandaag is jouw moment

Plan een afspraak